禪坐時，覺察心裡興起的意念，但不起任何漣漪，然後看著它離去，像是繞著你流過的溪水雲霧。這個動作其實就是在練習，死亡時可能出現的各種現前：一樣是覺察各種現前的興起，然後讓它們離去。
▌一、禪坐與觀想
我剛學禪坐一段時間，稍微能放下心中雜念時，覺得疑惑的一點：我是什麼都不做？還是要觀想？
後來得知法鼓山內湖分會每週一次的禪修活動，某次剛好有法師蒞臨指導，特地去參加，然後在結束時請教。
法師沒有直接回答我的問題，而是問我：禪坐時有感覺到心中的雜念嗎？
現在想想，這其實就是答案。
▌二、西藏生死書
上午在聽一個 YouTube 影片介紹西藏生死書時，提到死亡時意識會遇見各種景象，有光明的、有黑暗的、有祥和的、有恐怖的…，我就想到，這和我們禪坐時，心中浮現的各種意念，不是同樣的東西嗎？
所以我就寫了這個騙點擊的標題：禪坐其實是在練習面對死亡。
不過，如果我們能平靜面對心中各種雜念，就不只是能平靜面對死亡了。
影片和西藏生死書的相關資訊，放在參考資料，感興趣的朋友請參考。
▌參考資料
